여름이 다가오면서 수영 강습을 받으시려는 분들이 많습니다. 수영 강습을 막상 시작하려면 준비물이 뭐가 필요한지 잘 떠오르지 않기 때문에 수영 강습 전에 미리 알아두면 좋겠습니다. 수영복, 수모, 수경 등 필요한 물품과 강습을 위해 적절한 물품에 대해 알아보겠습니다.
수영복 선택
수영복은 강습용으로 준비해야 합니다. 바닷가나 워터파크 등에서 착용하는 비키니나 래쉬가드 등이 아니라 선수들이 입는 기본 수영복을 구입하시면 됩니다. 수영복 브랜드는 나이키, 배럴, 아레나 등등 다양하니 원하는 디자인과 색상을 고르시면 됩니다. 우선, 여성들은 일명 원피스 수영복을 많이 입는데요, 제모나 노출에 대한 부끄러움 등을 이유로 민소매가 아닌 반팔형 수영복을 입기도 하는데, 팔을 돌리기 어려워 결국은 민소매 수영복을 착용하게 됩니다. 백(등) 스타일에 따라서 X자, U자 수영복으로 나뉘기도 해요. X자 수영복이 물의 저항을 덜 받는다고 합니다. 또한 반신 수영복 5부, 3부 등이 있으니 취향에 맞게 선택하세요. 남성 수영복은 선택이 간단한 편입니다. 길이에 따라서 삼각, 사각 3부, 4부, 5부 등이 있고, 수영에 자신이 있는 분들은 주로 사각 3부를 선택한다고 해요.
수모(수영모자) 선택
수모는 소재에 따라서 실리콘과 우레탄 수모로 나뉩니다. 우레탄 수모는 쓰기는 쉽지만 잘 벗겨지고 물에 금방 삭아요. 그래서 실리콘을 주로 착용합니다. 실리콘 수모는 쓸 때는 어려워도 방수도 잘 되고, 오래 사용하기 쉽고, 방수가 잘 되어 머릿결 보호에 도움이 됩니다. 처음에는 우레탄을 사용하다가 실리콘 수모로 많이 넘어간다고 하니 참고하여 선택해주세요.
수경(물안경) 선택
수경도 수영 강습에 필수품입니다. 실리콘 패킹, 노패킹 수경으로 나뉘고, 초보는 보통 실리콘 패킹 수경을 사용하다가 노패킹 수경으로 다시 구매한다고 합니다. 노패킹이라 물이 눈에 들어갈 것 같은데 잘 들어가지 않아요. 미러 수경과 노미러 수경도 있는데 노미러가 시야 확보가 잘 되는 편이라 초보가 사용하기 좋습니다. 김서림 방지를 위해 안티포그액을 구입해서 사용하시면 수영 강습에 도움이 될 것입니다.
기타 필요 물품
이 외에도 수영 강습을 위해서는 물에 들어가기 전후에 사용할 샤워 용품이 필요합니다. 수영장 물이 독한 편이라 머릿결이 많이 상한다고 해서 염소 제거 샴푸를 따로 사용하시는 분들도 많아요. 샤워 용품 및 수영복을 넣을 수영 가방과 수영 바구니, 여성분들의 경우 브라캡 또는 니플 패치 등을 구비하시면 더욱 좋습니다.
수영은 유산소 운동으로 에너지 소모가 커서 다이어트에 효과적입니다. 또한 폐와 심장 강화에 도움이 되어 심폐지구력 향상에도 도움이 됩니다. 관절에 무리가 가지 않아 어르신들이 하시기에도 좋은 운동입니다. 체중 감량, 체력 증진, 관절 건강 등이 필요하신 분들은 수영 준비물을 꼼꼼하게 챙겨 강습을 받아보세요.
