포기하지 않고 꾸준히 운동하는 법

최근 건강 관리를 위해 운동을 시작했는데요 날씨가 너무 덥다보니 ㅎㅎㅎ 이런 저런 핑계거리가 생겨서 빼먹기가 쉽상이네요. ​ 저만 그런거 아니죠? ㅎㅎ ​ 그러던 중 운동을 꾸준히 하는 법에 관한 글을 읽고 함께 열심히 하자는 의미에서 전합니다.(출처: HUFFPOST) 코로나19로 많은 사람이 운동을 한동안 쉬어 왔다. ​ 하지만 백신을 맞은 사람이 늘어나고 여름이 다가왔다. ​ 다시 운동을 재시작하려는 사람이 늘어나고 있다. ​ 많은 사람이 운동에서 손을 놓아 체력이 예전 같지 않다. ​ 다시 운동을 시작하고 싶지만 어디서부터 시작해야 할지 모르겠다면? ​ ​ 아래 4가지 팁을 활용해 보자. ​ ​ 먼저, 오랜만에 다시 운동을 하면 누구나 처음에는 힘들다. ​ 예전보다 운동할 때 더 힘든 건 너무나 ..