공복에 이 음식은 피하세요!

일찍 일어나 출근하고 등교하려면 아침 식사를 잘 챙겨 먹기 힘드시죠? 간단하게 식사하기 위해 커피, 과일이나 빵 등을 드시는 분들이 많으십니다. 그런데 공복에 먹으면 우리 몸에 무리가 가는 음식들이 있어서 소개해드립니다. 공복에 피할 음식 1. 커피 공복에 아아를 마시면 개운하고 정신이 맑아지는 분들 많으시죠? 많은 분들이 커피로 아침을 여는 분들이 많지 커피는 공복에 섭취하기에 좋은 음식이 아닙니다. 공복에 마시는 커피는 장에 좋지 않아 소화 장애를 일으킬 수 있다고 합니다. 그래서 위에 부담이 간다는 분들이 많으십니다. 또한 혈당이 높으신 분들도 공복에 커피를 드실 경우 혈당 수치가 높아진다는 연구 결과가 있기 때문에 조심하셔야겠습니다. 커피는 건강에 도움에 된다는 의견도 많지만 공복 커피는 피하시면..